Vanessa CUS
Sophrologue – Relaxologue – Soins Lahochi
Adultes, enfants et ados – dans l’Oise
Centre de thérapies complémentaires
468 rue du Général Leclerc 60390 AUNEUIL
Mes outils pour vous accompagner
Profitez d’un soin, d’une séance ou bénéficiez d’un accompagnement personnalisé, sur plusieurs séances
dont nous définissons le nombre ensemble.
Sophrologie - Relaxation
La relaxation évolutive
Pratique psycho-corporelle qui met l’accent sur les ressentis, l’écoute et la relation au corps et à soi-même ici et maintenant. Les techniques employées sont diverses et adaptées à chacun de vous, en fonction de l’âge, du besoin, du vécu, du moment…
Cette approche utilise différents outils et et méthodes connus et reconnus depuis longtemps et mises au point par divers scientifiques, médecins, psychologues, psychiatres etc. à travers le monde, dans le but de retrouver ou découvrir un état d’être serein et ainsi renouer avec soi.
– Méthode Vittoz
– Relaxation de Jacobson
– Pleine conscience
– cohérence cardiaque et autres techniques de respiration
– Training autogène de Schultz
– Brain gym
– Yoga Nidra
– Visualisation positive et créatrice
La Sophrologie
La sophrologie fait partie du champ de la relaxation. Par la diversité de ses techniques et méthodes, elle est devenue une pratique complète qui permet de répondre à de nombreux objectifs.
Mise au point par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960, cette approche psycho-corporelle, s’inspire à la fois de l’hypnose, de la méditation et de techniques orientales comme le yoga ou le zen, dans le but d’aider à retrouver un équilibre de vie, avoir une meilleure connaissance de soi et à mieux gérer le quotidien.
Basée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive, elle agit sur le corps et le mental, permettant à chacun de mobiliser ses propres ressources.
Un accompagnement de sophrologie se réalise en moyenne sur 6- 8 séances, en fonction de vos besoins.
Les soins énergétiques
Le soin Lahochi
Une technique énergétique de soins transmise par l’imposition des mains, considérée comme une forme de reiki.
Cela se prononce : « lah hoe chee ».
La technique repose sur des fréquences vibratoires élevées de lumière qui permettent au praticien d’utiliser un haut niveau d’énergie.
Tour commence par un temps de relaxation où je vous guide pour amener un état de détente. Puis sur une musique douce, pendant environ 50 minutes, j’appose mes mains sur 5 parties du corps successives.
Ce soin se pratique allongé et habillé.
Lahochi peut être utilisé seul ou combiné à d’autres approches ou techniques comme la relaxation, l’hypnose ou la sophrologie.
Ses effets sont particulièrement bénéfiques sur les blessures émotionnelles, le stress, l’anxiété.
Harmonisation
Des Chakras
Avec Les Bols Chantant
Technique vibratoire par le son et la vibration des bols chantant tibétains.
La séance débute par un moment de relaxation et de centrage, pendant lequel vous vous laissez guider par le son de ma voix pour relâcher les tensions du corps et calmer l’agitation mentale et ainsi vous permettre un moment de reconnexion à vous-même.
Ensuite, je fais tinter les bols au niveau de vos centres énergétiques que l’on appelle chakras, au nombre de 7.
La résonnance et la vibration des bols va permettre une harmonisation, en agissant sur l’eau de notre corps, notre système nerveux et sur nos centres énergétiques.
Un moment de bien-être, de retour à soi et d’harmonie.
Ce soin est déconseillé aux personnes épileptiques, ou portant un pace-maker.
Son - Vibration - Musicalité
Massage sonore
Un massage du corps, par la vibration des bols.
Allongé sur la table de massage, le soin débute par un temps de relaxation.
Je viens ensuite placer les bols à différents endroits de votre corps: bras, jambes, ventre, dos où je les fais tinter, résonner, vibrer, ce qui aura pour effet de masser le corps.
Vous sentez les vibrations des bols dans votre corps, vous appréciez les sons qui diffèrent selon les bols utilisés. Vous êtes à l’écoute de vous-même et dans un état de relâchement profond.
Le massage sonore évacue le stress et favorise l’équilibre intérieur.
Ce soin est déconseillé aux personnes épileptiques, ou portant un pace-maker.
Relaxation sonore
Cette relaxation s’effectue aussi bien en position assise dans un fauteuil confortable ou allongée.
Une relaxation guidée, comme un conte enchanté, bercé par le rythme et les sons des différents instruments de musique (bols, carillons, tambours, etc.), et ma voix. Laissez vous surprendre par les différentes sonorités et musicalités, les alternances de son et de silence, et des sensations incroyables à l’intérieur de vous.
Expérimentez un relâchement profond, une expérience sensorielle inédite, un voyage sonore qui amène au lâcher-prise.
Une expérience à vivre en solo ou en duo, ou pourquoi pas entre amis ou en famille (groupe de 6 maximum).
La première séance
Que vous veniez pour une séance de relaxation, un soin, ou débuter un accompagnement, la 1ère séance débute avec un temps d’échange autour de votre situation et vos besoins.
Cela pour m’assurer que je suis en mesure de répondre à votre besoin et que vous avez choisi la technique la plus appropriée.
Pour un accompagnement, nous poserons les bases ensemble, dans un cadre déontologique, en définissant votre objectif me permettant d’élaborer ensuite un programme personnalisé.
Pour les enfants et adolescents, la présence des parents est souhaitée au 1er rendez-vous.
Déroulement D’une Séance Sophrologie-Relaxation
Chaque séance aura une intention précise et s’articulera autour d’exercices de relaxation et/ou de sophrologie.
Elle se composera de temps d’échanges et d’exercices pratiques adaptés.
Déroulement D'un Soin
Après un entretien, vous prenez place confortablement sur une table de massage.
Les soins se réalisent habillé.
Je mets à disposition une couverture, des coussins, pour ajuster votre position et être confortablement installé.
06 14 48 22 16
Centre de thérapies complémentaires
468 rue du Général Leclerc 60390 AUNEUIL