Au Coeur de l'Être
Association loi 1901

Retrouvons nous chaque jeudi (hors vacances scolaires) de 19h00 à 20h00, à la salle des 4 vents, pour des séances en groupe, où nous pratiquerons diverses techniques de relaxation, et la sophrologie.

Expérimentez les bienfaits de la respiration, des mouvements lents, de la visualisation positive etc.

Je vous propose chaque séance comme unique, tout en suivant une progression. Pour cela, j’aborde diverses méthodes, comme le yoga nidra, la cohérence cardiaque, la méditation guidée,  la pleine conscience, les relaxations dynamiques de sophrologie, les sophronisations, la relaxation psycho sensorielle de Vittoz, la relaxation de Jacobson, la marche afghane, le yoga des yeux, le yoga de la voix, ou encore la relaxation sonore.

Offrez-vous une parenthèse de bien-être, un moment rien qu’à vous pour souffler, relâcher vos tensions et apaiser votre mental.

⇒  Pour adultes, accessible à partir de 16 ans