Vanessa CUS
Sophrologue – Relaxologue – Soins Lahochi
Adultes, enfants et ados – dans l’Oise
Centre de thérapies complémentaires
468 rue du Général Leclerc 60390 AUNEUIL
Sophrologie et bien-être en entreprise
De quoi parlons-nous?
La sophrologie est une technique qui associe exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisations.
Elle permet d’apprendre à être plus à l’écoute de soi, prendre conscience de ces ressources et les renforcer, accéder à un mieux-être.
Dans le milieu professionnel, la sophrologie est un atout considérable pour les entreprises soucieuses de la qualité de vie au travail, qui visent à améliorer les conditions de travail de leurs collaborateurs, l’efficacité et la cohésion d’équipe.
Les Bénéfices
Pour l’entreprise:
- Prévenir les problèmes de santé liés au stress et ainsi réduire les arrêts maladie
- Renforcer la cohésion d’équipe
- Booster les capacités et faire émerger les ressources
- Renforcer l’image de marque de l’entreprise
Pour les bénéficiaires:
-
Diminuer les affections causées par le stress
-
Trouver un état de bien-être
-
Développer la capacité d’adaptation
-
Optimiser la concentration
Des prestations dans le cadre du bien-être au travail:
Formation /sensibilisation
gestion du stress
- Durée de 1 à 2 jours max
- dans vos locaux ou à distance
- jusqu'à 20 personnes
Objectifs:
- identifier le stress et ses mécanismes
- connaître des techniques simples et efficaces
- définir un plan d’action personnel
Moyens techniques et pédagogiques:
- échanges
- mise en pratique de techniques simples
- présentation orale, remise du support
Ateliers thématiques
- Durée de 2h à 1 journée
- dans une salle dans vos locaux
- jusqu'à 12 personnes
Objectifs:
- appliquer des outils de sophrologie sur une thématique comme: le stress, la prise de parole en public, la confiance en soi
- connaître et utiliser au quotidien des techniques simples et efficaces
- définir un plan d’action personnel
Moyens techniques et pédagogiques:
- alternance de mise en pratique de techniques simples, d’exercices de jeux de rôle, d’échanges …
- mise à disposition du matériel nécessaire
séances collectives
- 8 à 12 séances d'une heure
- une fois par semaine ou tous les 15 jours
- dans une salle dans vos locaux
- jusqu'à 12 personnes
Pour répondre à un objectif défini en amont, comme la gestion du stress, un suivi de 10 séances environ, sur un temps choisi qui peut être la pause déjeuner.
Elle se composera de temps d’échanges et d’exercices pratiques adaptés.
Je propose également aux participants des exercices simples à insérer dans leur quotidien et à pratiquer entre chaque séance.
Un livret est remis à chaque participant.
Séances individuelles
- 8 à 12 séances d'une heure
- une fois par semaine ou tous les 15 jours
- dans vos locaux ou en cabinet
- 1 personne
Accompagnement personnalisé pour répondre à une problématique en particulier, pour un personnel.
Le suivi se compose ici aussi de temps d’échanges et de pratiques adaptées à la personne en fonction de l’objectif
.
Un livret est remis au bénéficiaire.
Ils m’ont fait confiance:
Des prestations pour vos séminaires et vos évènements d'entreprise:
Pourquoi ne pas laisser entrer un souffle de bien-être?
En association avec ma collègue, Valérie JUGE, professionnelle en hypnose et en massage bien -être, nous vous proposons d’agrémenter vos évènements d’entreprise avec des prestations bien-être.
Ainsi, nous venons à votre rencontre et celle de vos clients/ collaborateurs/ partenaires, avec des services de qualité et clé en main, afin de libérer les tensions et accéder au lâcher-prise grâce à:
- massages assis
- reflexologie cranienne
- séances ou ateliers en relaxation et sophrologie
et notre nouveauté: Voyage sonore hypnotique
Intéressé?
Besoin d'informations complémentaires?
Vous pouvez me contacter dès à présent
06 14 48 22 16
Centre de thérapies complémentaires
468 rue du Général Leclerc 60390 AUNEUIL