Vanessa CUS

Sophrologue – Relaxologue – Soins Lahochi

Adultes, enfants et ados – dans l’Oise

Centre de thérapies complémentaires

468 rue du Général Leclerc 60390 AUNEUIL

06 14 48 22 16

aucoeurdeletre60@gmail.com

Sophrologie et bien-être en entreprise

De quoi parlons-nous?

La sophrologie est une technique qui associe exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisations. 

 

Elle permet d’apprendre à être plus à l’écoute de soi, prendre conscience de ces ressources et les renforcer, accéder à un mieux-être.

 

Dans le milieu professionnel, la sophrologie est un atout considérable pour les entreprises soucieuses de la qualité de vie au travail, qui visent à améliorer les conditions de travail de leurs collaborateurs, l’efficacité et la cohésion d’équipe. 

Les Bénéfices

Pour l’entreprise:

  • Prévenir les problèmes de santé liés au stress et ainsi réduire les arrêts maladie
  • Renforcer la cohésion et le travail d’équipe
  • Booster les capacités et faire émerger les ressources
  • Renforcer l’image de marque de l’entreprise

Pour les bénéficiaires:

  • Diminuer les affections causées par le stress et les troubles psychosociaux

  • Optimiser la concentration et la performance
  • Développer la capacité d’adaptation et de créativité
  • Trouver un état de bien-être

Des prestations dans le cadre du bien-être au travail:

Présentation de sensibilisation
à la gestion du stress

Objectifs:

  • identifier le stress et ses mécanismes
  • connaître des techniques simples et efficaces
  • définir un plan d’action personnel
 
Moyens techniques et pédagogiques:
  • échanges 
  • mise en pratique de techniques simples
  • présentation orale, remise du support 

Ateliers thématiques et formations

Objectifs:

  • appliquer des outils de sophrologie sur une thématique comme: le stress, la prise de parole en public, la confiance en soi, la concentration… ou simplement découverte de la sophrologie
  • connaître et utiliser au quotidien des techniques simples et efficaces
  • définir un plan d’action personnel
 
Moyens techniques et pédagogiques:
  • alternance de pratiques de techniques de simples et d’échanges
  • remise d’un livret d’accompagnement

séances collectives

Pour répondre à un objectif défini en amont, comme la gestion du stress,  un suivi de 10 séances environ, sur un temps choisi qui peut être  la pause déjeuner.

Elle se composera de temps d’échanges et d’exercices pratiques adaptés.

Je propose également aux participants des exercices simples à insérer dans leur quotidien et à pratiquer entre chaque séance.

Un livret d’accompagnement est remis à chaque participant.

Séances individuelles

Accompagnement personnalisé pour répondre à une problématique particulière, pour un personnel de l’entreprise.

Le suivi se compose ici aussi de temps d’échanges et de pratiques adaptées à la personne en fonction de l’objectif.

Un livret d’accompagnement est remis au bénéficiaire.

Des prestations pour vos séminaires et vos évènements d'entreprise:

Pourquoi ne pas laisser entrer un souffle de bien-être? 


En association avec ma collègue Valérie JUGEprofessionnelle du massage bien -être

nous vous proposons d’agrémenter vos évènements d’entreprise avec des prestations bien-être. 


Ainsi, nous venons à votre rencontre et celle de vos clients/ collaborateurs/ partenaires

 avec des services de qualité et clé en main, afin de libérer les tensions et accéder au lâcher-prise grâce à :

massages à l’huile en solo ou duo

massages assis

– sophro-massages

– séances ou ateliers en relaxation et sophrologie

Un souffle de bien-être (1)

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Contactez-moi dès à présent

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