Vanessa CUS
Sophrologue – Relaxologue – Soins Lahochi
Adultes, enfants et ados – dans l’Oise
Centre de thérapies complémentaires
468 rue du Général Leclerc 60390 AUNEUIL
ma vie en équilibre
Votre programme sur mesure basé sur les outils de la relaxation, la sophrologie et les soins Lahochi.
Votre accompagnement personnalisé, sur plusieurs séances dont nous définissons le nombre ensemble, vous donnant en plus l’accès régulier à des ressources complémentaires (articles, audios de séances, e-books…)
mes outils pour vous accompagner:
La relaxation évolutive
Pratique psycho-corporelle qui met l’accent sur les ressentis, l’écoute et la relation au corps et à soi-même ici et maintenant. Les techniques employées sont diverses et adaptées à chacun de vous, en fonction de l’âge, du besoin, du vécu, du moment…
Cette approche utilise différents outils et méthodes connus et reconnus depuis longtemps et mises au point par divers scientifiques, médecins, psychologues, psychiatres etc. à travers le monde, dans le but de retrouver ou découvrir des sensations agréables et ainsi renouer avec son corps.
La Sophrologie
La sophrologie fait partie du champ de la relaxation. Par la diversité de ses techniques et méthodes, elle est devenue une pratique complète qui permet de répondre à de nombreux objectifs.
Mise au point par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960, cette approche psycho-corporelle, s’inspire à la fois de l’hypnose, de la phénoménologie et de techniques orientales comme le yoga ou le zen, dans le but d’aider à retrouver un équilibre de vie, avoir une meilleure connaissance de soi et à mieux gérer le quotidien.
Basée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive, elle agit sur le corps et le mental, permettant à chacun de mobiliser ses propres ressources.
Le soin Lahochi
Technique énergétique de soins transmise par l’imposition des mains, considérée comme une forme de reiki.
Cela se prononce : « lah hoe chee ».
La technique repose sur des fréquences vibratoires élevées de lumière qui permettent au praticien d’utiliser un haut niveau d’énergie.
Lahochi peut être utilisé seul ou combiné à d’autres approches ou techniques comme la relaxation, l’hypnose ou la sophrologie.
Ses effets sont particulièrement bénéfiques sur les blessures émotionnelles.
Lahochi peut être utilisé seul ou combiné à d’autres approches ou techniques comme la relaxation, l’hypnose ou la sophrologie. Ses effets sont particulièrement bénéfiques sur les blessures émotionnelles.
Le Sophro-Massage
Technique qui mélange la sophrologie et le massage, le verbal et le non-verbal.
Allongé sur la table de massage, je vous invite à prendre conscience des sensations présentes, et vous guide pour vous centrer sur vous-même, vous ancrer, puis vous relâcher progressivement et évacuer les tensions.
Puis, vous bénéficiez d’un massage bien-être intuitif, à l’huile, sur tout ou partie du corps, accompagné d’une musique douce relaxante.
Le massage vient en renfort de la sophrologie pour un lâcher prise mental et physique.
harmonisation des chakras avec les bols chantant tibétains
Technique vibratoire par le son et la vibration des bols chantant tibétains.
La séance débute par un moment de relaxation et de centrage, pendant lequel vous vous laissez guider par le son de ma voix pour relâcher les tensions du corps et calmer l’agitation mentale et ainsi vous permettre un moment de reconnexion à vous-même.
Ensuite, pendant environ 20 minutes, je fais résonner, tinter les bols au niveau de vos centres énergétiques que l’on appelle chakras, au nombre de 7.
La résonnance, le son et la vibration des bols va permettre une harmonisation.
Un moment de bien-être, de retour à soi et d’harmonie.
Le Massage sonore
Un massage du corps, par la vibration des bols, qui se pratique habillé.
Allongé sur la table de massage, je vous guide pour vous centrer sur vous-même, vous ancrer, puis vous relâcher progressivement et évacuer les tensions.
Puis, je viens placer tour à tour les bols à différents endroits de cotre corps, je les fais tinter, résonner, vibrer, et ainsi opérer comme un massage .
Vous vous laissez bercer par le rythme des tintements, par les différents sonorités, les chants des bols, et profitez d’un instant de détente qui amène au lâcher-prise.
La première séance
Après un temps d’échange autour de votre situation et vos besoins nous poserons les bases de votre accompagnement dans un cadre déontologique, définirons votre objectif me permettant d’élaborer ensuite un programme personnalisé.
Pour les enfants et adolescents, la présence des parents est souhaitée au 1er rendez-vous.
Je vous proposerai une première pratique pour débuter l’accompagnement.
Déroulement d’une séance sophrologie-relaxation
Chaque séance aura une intention précise et s’articulera autour d’exercices de relaxation et/ou de sophrologie.
Elle se composera de temps d’échanges et d’exercices pratiques adaptés.
Je vous proposerai également des exercices simples à insérer dans votre quotidien et pratiquer entre chaque séance.
Déroulement d'un soin Lahochi
Après un entretien, vous prenez place confortablement sur une table de massage.
Le soin se réalise habillé.
La durée du traitement dure en moyenne une heure.
Sur une musique douce de détente, j’appose mes mains sur 5 positions spécifiques de base de votre corps : tête, clavicules, épaules, hanches et la région des jambes et du cœur pendant environ 10 minutes sur chaque position, puis une position d’harmonisation globale du corps.
Les bienfaits
Être calme, détendu, apaisé
Être plus présent à nous-même et aux autres
Accéder à un sommeil réparateur et améliorer votre tonus
Renforcer la confiance en soi et gagner en estime de soi
Gérer douleurs, stress et émotions
Renforcer notre capacité d’adaptation face aux divers évènements (passé, présents, futur) de la vie
Vous épanouir et réaliser votre plein potentiel
Le soin Lahochi, est un excellent complément de la sophrologie et la relaxation qui vient en renfort et va agir en plus sur la vitalité et le système immunitaire du corps.
06 14 48 22 16
aucoeurdeletre60@gmail.com
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